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健康ツヨぽん。

2013年01月16日
インフルエンザがそろそろ流行りだしましたが皆様大丈夫ですか?
うちの病院もインフルエンザの患者さんがぼちぼち出始めました。
年末までは圧倒的に感染性胃腸炎の人が多かったのですが、年明けからは
インフルエンザに移行したようです。
不思議なもので、何故か胃腸炎(ロタとか)が流行ってる間ってインフルエンザは
殆どでないんですよ。
ウィルスが負けちゃうんですかねぇ?と話してたんですけど。

予防接種を打ったのにかかっちゃったーと言う患者さんも来られますが
重症化を防ぐためなので罹らない訳では無いんですよね。
でも最近はインフルエンザもすぐに病院にかかって薬を飲めば早ければ
1~2日ぐらいで熱も下がる(薬も一回だけ飲めばいいものもある)ので
早めに受診しましょうねー。

と、こんなことを書いてみたというのもラジオの健康ツヨぽんを
聞いたからなのでありますww
年末から毎週東京の姐さんがパワスプを送ってくださるので
ありがたく聞いているんですが、健康ツヨぽん凄すぎる。
彼はいつからこんなに健康オタクになってしまったんだろうか!ww

腹巻とかマフラーとか温めるのが大事だとか、汗かけとか…
汗ばむことを恐れるなって面白すぎる。
慎吾は身体を冷やしたがるのでダメって珍しく慎吾怒られてるし。プププ。
でもちゃんとお風呂にと言うか湯船につかるようにしてると、
ツヨぽんの教えを実践している慎吾とか。

そういえば私も最近腹巻愛用してます。
妹達が去年の誕生日に薄手のいい腹巻をプレゼントしてくれたのだ。
綺麗な薄紫の腹巻。愛用しております。
シルクの腹巻も暖かくていいらしいので今度寺内行ったら買ってこよう。

冷やしちゃダメってツヨぽん先生が言ってたけど、結構実践してる。
足元レッグウォーマーも欠かせないよねー。
首元は絶対にタートル。冬は首出せない。一発で風邪引くし。
寝るときもタオル巻いて寝てる。
ちょっとのどが痛くて乾燥しそうな時はヴィックスヴェポラッブを塗って
タオル巻いて、薬用のトローチを一個口に入れて寝ます。
すると程よく潤って喉の痛みに効くのよね。

加湿器もでっかいの置いてる。(これもツヨぽん先生お勧め)
通販生活に載ってたボネコの気化式。合計6リットル分の水が入る。
暖めないので蒸気が出ないけど常に最適湿度を保ってる。
空気清浄機の役割もするのでお勧めなのだ。
1日回してたら焼肉の匂いも消してくれるねん。

とまぁ、結構健康ツヨぽんの教えを実践してるなーと思いながら
どうでもいい話やフリートークを楽しみながら聞いてたのよね。

razikoのアプリが取れたら姐さんの手をわずらわせなくても
パワスプやサムガやストスマが聞けるんだよねぇ…
だったら早く買えよ!って話なんだけど。
ソフバン家族の我が家。娘はiphoneを欲しがってるのよね。
今ipod touchを愛用しているのでそれがいいらしい。
でもそれだとラジオ聞けないじゃん!アンドロイド版しか無いもんねぇ。
となると買い換えるとしたらやっぱり「GALA」?
うーん、悩む。

次の期末テストの点数次第ではスマホに買い換える娘。
しかしそのハードルはかなり高い。(全教科平均70点以上。)
でも春の修学旅行までにはスマホにしたいらしいので、死ぬ気で頑張れと
今からはっぱかけてるのよね。
私もスマホにするならそのタイミングかなーと思っているので
どっちにするか考えとかないとなー。

あ、実践して無いことあったわ。
食べすぎはよくない!らしい。当たり前よねぇ。しかしこれが難しい。
確かにねぇ…お正月以降、スキーのホテルや友達とのランチでビュッフェが
続いてたので、少々食べすぎの傾向が…
この辺でちょっと控えないと寒くて運動してないので大変なことになってる!
腹八分目が大事よね、やっぱり。夜の間食も控えないと。

そういえば、近所のママ友ちゃんがすごく痩せていた。
何をしたのか聞いてみたらD○Cの1食置き換えダイエットらしい。
あの友近や南キャンの山ちゃんもやったあのプロテインダイエット。
めちゃくちゃ美味しいものでは無いけれど、きっかけはスーパーで
下半身だけみてた見知らぬ子供が彼女と自分のお父さんをと間違えた事らしい。
それにショックを受けて「絶対痩せる!」と決めて挑んだらしいけど
スッキリ綺麗にやせてたのよねー。8キロリバウンドでも痩せてたのよっ!
お肌も荒れてたのにプロテインダイエットしてるときは凄く肌の調子も
良かったらしい。(栄養バランスはいいって事か)

でもやっぱりそれは最終手段かなぁ…
ちゃんと運動したほうがいいよねぇ…
寒いけどプール行こうかなぁ。でもプールは寒い時に行くと皮下脂肪が
付きやすくなるんだよねぇ。体が冷えるから。
となるとやっぱり歩くか?

職場の看護師さんが通販で「TRFのダンスエクササイズ」のDVDを買ったらしい。
効果が出たら貸してもらおっかなー。
そうこういってる間に動けよって話よね。
健康ツヨぽんの域に到達するにはまだまだ遠い…ww




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